仕事中の頭痛とストレスを少しでも解消する方法・東京ロミロミ氣功

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ALOHA☆

あなたのコリまくった心と体をやわらげるロミロミ氣功セラピストのゆりです。

 

仕事がデスクワーク…

つまりパソコンの前にじっと座って1日中仕事する人も多いと思います。

 

そうすると仕事中に軽い頭痛やめまいを感じる人がいるでしょう。

 

仕事中の頭痛の原因は?

 

それはずっとパソコン画面を見ていることからくる

眼精疲労。

 

さらに同じ姿勢を続けていることからくる

首・肩・背中のコリ。

 

そして動かないことからくる

血流の悪化。

 

パソコンやスマートフォンからくる

電磁波。

 

もしオフィスが、窓が開かなくて空気の入れ替えができないタイプのお部屋だったら、酸欠も考えられます。

 

 

あなたの頭痛の主な原因はこういったものが大きいと思います。

当てはまるものはありますか?

 

 

頭痛の解消方法は?

 

眼精疲労は単純に頭痛がします。

視神経、目の神経は脳の中では後頭葉にあるので眼精疲労が酷くなって頭痛がする場合は後頭部が痛くなるかもしれません

 

 

首・肩・背中のコリ、そして血流の悪化は動くしかないです。

仕事中に気づいたら時々首や腕を回すとか、席を立って外の空気を吸いに行くなどするといいですね。

 

もちろんセラピストである私のロミロミ美生氣功マッサージも効果的です。

体がずっとかたまっている状態の人や、一度もマッサージなどのリラクゼーションを受けたことがない人は、ソフトタッチのリラクゼーションマッサージを受けた方がいいと思います。

 

指圧や強めの整体などをいきなり受けるとかたまった筋肉がなお緊張してしまい、余計かたくなることもあります。

 

私が施術しているロミロミは植物性オイルを使ったオイルトリートメントマッサージです。

その他アロママッサージやスウェディッシュマッサージなどもソフトなのでお勧めです。

 

 

電磁波については…仕事中は仕方ないですよね。

 

家に帰ってなるべくパソコンやスマホを遅くまでいじらないとか、

体に溜まった静電気を放出するために、

お風呂はシャワーではなくて湯船に入る、

ウォーキングをして体を動かす、

などができるといいと思います。

 

「ウォーキング」というと身構えてしまいますが、

一駅歩いたり、コンビニまで歩いてみたり、ちょっとの時間でいいので動けるといいと思います。

 

体に優しいリラクゼーションマッサージや

体にたまったストレス解消について

ご質問がありましたら、下記からお問い合わせください^^

 

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  • 2016 03.24
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和田 由里 東京都・群馬県


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