ストレスから来る頭痛や耳鳴り不正出血について2・群馬富岡ロミロミ氣功

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ALOHA☆

あなたの心と体を整えるロミロミ氣功セラピストのゆりです。

 

先日の記事について、ストレスによる頭痛と耳鳴りの対処法で終わってしまったので、

今回は女性にとって気になるストレスによる不正出血について書きます。

 

そもそも不正出血って?

生理以外の時の出血は「不正出血」と言われています。

体の不調によって起こりますが、影響力の強い原因として「ストレス」が挙げられます。

 

基本的に生理は定期的にやってきますが、生理予定日とは全く別のタイミングで出血する時もあるため、とても心配になることがありますよね。

 

不正出血とストレスの関係とは?

ストレスと一口に言っても、精神的なものだけでなく肉体的なものもあります。

仕事が忙しくて休む暇もなく、ずっと働きづめだったら体に疲れがたまっていきます。

 

そして精神的なストレスは目に見えないから、気づきにくいこともありますね。

体が

「もう限界だよ~!」

と訴えてきてはじめて気づくということもあります。

 

体と心は繋がっています。

 

心のストレスが大きくても、体のストレスが大きくても

自律神経は乱れ、不正出血という形であなたの不調を訴え現れることがあります。

 

自律神経のバランスが乱れると興奮状態が続き、体が緊張したままになってしまったり(←これがまた体の疲れを増幅します)

血行不良により身体が冷えやすくなったりもします。

 

体が冷えた状態が長く続くと、子宮周辺の血流も滞り生理不順や生理痛を引き起こしてしまい、不正出血が起きやすくなります。

 

不正出血が起きたらどうすればいい?

まずはゆっくり休みましょう。

その後は病院に行って検査をしてください。

不正出血で一番怖いのは病気です。

まずは病院で大きな病でないことを確認し、ストレスからくる出血だったら生活習慣を見直せばいいのです。

 

不正出血を伴う病気として、子宮頚管ポリープ、子宮内膜ポリープ、粘膜下子宮筋腫、クラミジア頚管炎、子宮腟びらん、委縮性膣炎、子宮内膜増殖症、子宮体がん、子宮頸がんなどがあります。

 

ストレスを緩和する方法

一番は「寝ること」でしょう。

しかし自律神経が乱れていると眠りも浅いものになってしまいます。

 

質のいい眠りにするために、女性なら…

 

ゆっくりお風呂に入る。

アロマテラピーをする。

大好きな音楽を聴いてリラックスする。

 

などが効果的じゃないでしょうか。

 

それととにかく

 

「体をあたためること」!!!

 

これに尽きます。

 

そして寝る1時間前はスマートフォンやパソコン、テレビも見るのはやめましょう。

 

強い電磁波が睡眠を邪魔します。

 

寝室やベッドのそばにスマートフォンを置くのも止めましょう。

私は去年から止めました。

すると頭が軽くなった気がします。(枕元に置いておいたから電磁波がすごかったらしい)

 

不正出血…

私もストレスまみれだった時に何度か経験しましたが、とても怖いですよね。

ぜひ「早めの病院」「そしてリラックス」これをやってください。

 

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  • 2016 03.26
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